Pure Yoga Klasser

Dynamisk Yoga

Dynamisk Yoga är en blanding av klassiska yogapositioner blandat med mjuka rörelser som uppmuntrar kroppen att röra sig i 360 grader. Klassen börjar med enkla, lugna rörelser som utvecklas till mer aktiva sekvenser. Denna klass passar alla nivåer inklusive nybörjare och är en härligt fysisk yogaklass för dig som gillar att utmana dig själv. Den är också en lite kortare yogaklass för dig som gillar det! Patricia har studerat en längre period med Magnus Ringberg, och hennes Dynamisk Yoga är inspirerad av Magnus Space M Yoga.

Måndagar kl. 18:30-19:20 och torsdagar kl. 18:00-18:50 med Patricia Gloria.

Flow & Restore

I denna yogaklass möts vi i ett lugnt, och samtidigt varierande, stärkande och kraftfullt flöde. Ibland även fartfyllt. Ditt andetag tar du med dig både i rörelse och stillhet. Klassen innehåller en stund längre avslappning och/eller meditation. En härlig kombination med aktivitet, avslappning och återhämtning - en stund där just din kropp och sinne får en chans att stanna upp, reflektera och bara vara. 

Denna klass passar alla nivåer, ny som van. Du möter och utmanar kroppen efter dina förutsättningar och din dagsform. Det blir en blandad kompott av enklare asanas - allt från lugna sköna till dynamiska och explosiva rörelser.

Onsdagar kl. 18:30-19:45 med Annica Paulsson Lövstedt.

Free Power

Free Power är inte en yogaklass, utan en rolig och intensiv träningsklass baserad på martial arts där du använder din egen kropp som ditt ”redskap”. Inga förkunskaper krävs – du behöver inte ha gjort denna klassen innan utan bara kom och testa – och alla nivåer är välkomna. Lördagar kl. 9:00-9:45 med Patricia Gloria på stranden i Kollevik (OBS: Du bokar inte denna klassen i bokningssystemet. Har du ett Terminskort 2 ingår denna klass i ditt kort. Alla andra kort inklusive drop-in betalar 50kr/person swish till Patricia när du kommer till klassen).

Friday Yin & Yang (Lunch Yoga)

Denna Yin & Yang klass är en mjuk yogaklass på fredagar under lunchtid, där vi återhämtar oss efter veckan och gör en cleanse för både kropp och själ. En klass som innehåller både stående positioner och avslappnande positioner på mattan, och hjälper dig att känna dig djupt rofylld, omhändertagen och trygg i dig själv.

Fredagar kl. 12:00-12:50 med Amanda Althén (start v. 38 i 12 veckor).

Hatha Yoga

Denna klass är perfekt för dig som tycker om en workshop-style yogaklass i saktare tempo. Varje vecka är en ny upplevelse.

Mark Deppe har mer än 30 års erfarenhet över hela världen i olika grenar av yoga, movement och reflexologi, och en universitetsutbildning i Health Sciences. Han integrerar sin kunskap om anatomi och yoga med sin långa erfarenhet i meditation och movement sciences. Alla nivåer är välkomna.

Hatha Yoga är en klassisk yogaform där vi grundligt går igenom hela kroppen, med klara och detaljerade instruktioner för att skapa en djup förståelse för hur du och din kropp fungerar.

Detta är en klass som passar nästan alla nivåer, och är speciellt bra för både avancerade yogisar och nybörjare som är intresserade av en mer utvecklande yogaklass i saktare, workshop-style tempo.

Mark, som undervisar på lättförstådd engelska, bygger upp klassen varje vecka, ofta med ett tema och en intention för inre fokus och ökad närvaro.

Onsdagar kl. 17:00-18:15 med Mark Deppe, start v. 38.

Lymfyoga

Kämpar du med vikten, känner dig ofta trött och låg eller upplever att kudden sitter kvar i ansiktet i flera timmar efter du har gått upp på morgonen? Då kan ditt lymfsystem behöva mer flöde.

Lymfsystemet brukar kallas kroppens eget reningsverk och Lymfyoga är utvecklat speciellt för att ge lymfans flöde lite hjälp på traven.

Klassen kombinerar fysiska Yang rörelser med stillheten av Yin på ett unikt sätt som stimulerar lymfflödet, samtidigt som det ger återhämtning för både kropp, själ och sinne. 

Denna klass är skapad för att ge dig en ritual varje vecka som kan göra stor skillnad i ditt liv. Oavsett om du upplever symptom av ett trögt lymfsystem och vill må bättre, eller är frisk och välmående, är lymfyoga perfekt för ökad återhämtning, energi och glow!

Torsdagar kl. 19:00-20:00 med Patricia Gloria.

Power Vinyasa

Detta är en upplyftande 50-minuters Vinyasa Flow klass i lite högre tempo som körs till härlig modern musik. Fokus ligger på styrka och flow. De första 15-20 minuterna av klassen är i högre tempo, sen saktar klassen ner för en skön avslutning.

Eftersom denna klass är till högre musik, är lite snabbare än en vanlig yogaklass och Emelia inte inkluderar lika många anatomiska instruktioner som i våra andra klasser, så rekommenderar vi inte denna klass för dig som är helt nybörjare. Har du aldrig yogat innan vill vi gärna att du går på en av våra Vinyasa Flow klasser innan du tar denna klassen. Detta så att du har gjort grundpositionerna i saktare tempo med instruktioner som inkluderar anatomisk linjering först. Annars är det inget krångligt och alla välkomna!

Måndagar kl. 19:30-20:20 med Emelia Eriksson.

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow är en klassisk fysiskt yogaform som präglas av dynamiska yogapositioner som binds samman med en medveten andning.

Vinyasa har sitt ursprung i Ashtanga yoga. Positioner och serier är i grunden samma. Skillnaden är att traditionell ashtanga följer en viss ordning, medan ordning och positioner alltid varierar i Vinyasa.

Vinyasa flow fungerar utmärkt för avancerade yogis, såväl som nybörjare som är intresserade av en fysisk och spirituell utmaning. Våra klasser är alltid blandade, lämpliga för alla nivåer, anatomiskt välbalanserade och avslutas ofta med guidad meditation.

Måndagar kl. 19:30-20:20 (Power Vinyasa), tisdagar kl. 17:00-18:00 med Ulrica Wihlborg (LIVESTREAM ONLY) och lördagar kl. 9:00-10:15 med Emelia Eriksson.

Yin & Yang Yoga.

I denna magiska klass hittar du en väl genomtänkt kombination Yang Yoga positioner (mjuka och lugna aktiva yoga positioner) som avslutas med härlig Yin Yoga. Under klassen använder du hjälpmedel som bolster, kuddar, klossar och filtar för att komma djupare in i din avslappning (alla props finns på studion, men ta med din egen yogamatta om du har en).

Yin & Yang Yoga ger ett ökat flöde av energi i kroppen genom att fokusera på de djupare vävnaderna, som bindväv och fascia.

Vi går “all out” för våra yogisar i denna klass, så att du ska kunna känna dig extra omhändertagen. Därför kan klassen inkludera aromatherapy med rena DoTerra eteriska oljor i en diffuser, som lyfter och ger dig en djupare upplevelse. Sara kan också välja att använda lätt yogic massage för de som vill under klassen. Klassen kan ibland avslutas med guidad meditation.

En harmoniskt rogivande och välkombinerad yogaklass för alla dina sinnen. Vem du än är, så hjälper den dig att möta dig själv där du är just i stunden.

Tisdagar kl. 18:30-19:45 med Sara O. Larson.