Denna kurs kvalificerar för 20h Yoga Alliance utbildning (CE) men är öppen för alla kvinnor inklusive du som vill ta den bara för din egen skull. Inga förkunskaper krävs. Det enda krav vi har är att du är öppen för att modigt och kärleksfullt våga utforska din egen existens och medvetande. Kursen är baserad på yogans filosofi, och genomför du kursen som yoga utbildning får du ett certifikat som du sen kan välja att lämna in till Yoga Alliance.

Vad är The Divine Feminine, eller Shakti som vi kallar det i yogiska sammanhang? Vilka olika aspekter av denna energi finns inom mig som jag vill återupptäcka? Vad är essensen av energierna bakom Shaktis olika former, som Devi, Lakshmi, Saraswati och Kali, och hur kan jag kultivera dessa olika energier på ett sätt som känns sant och genuint för mitt eget liv? Vi kommer att utforska detta tillsammans.

Vad är levande inom mig själv som undermedvetet styr mitt liv, men som inte är baserat på min egen sanning? Vad hindrar mig från att ta fullt ansvar för mitt eget liv? Vi kommer att lysa ett ljus på social programmering som håller oss kvinnor i ett förevigat flickstadie. En del kallar denna process att gå från “maiden to mother.” Det är ett kraftfullt uppvaknande till att bli en fulländad, individualiserad människa.

Vi kommer att återuppbygga ditt allra viktigaste förhållande - det du har mellan dig själv och ditt eget inre barn. Denna process inkluderar bland annat meditation som strukturerar om din relation, stärker den och ger dig en ny grund att navigera ditt liv från. Ditt inre barn är den du har övergivit varje gång du satt någon annans åsikt eller behov framför din egen inre sanning. Nu tar vi hennes hand och släpper inte taget igen.

Vi kommer att utforska ditt Mother Wound, både i relation till din biologiska mamma och The Great Mother. Vi vänder upp och ner på idén att “vara god”? Vi ser på skuldkänslor och hur de styr ditt liv. Undviker du konflikter för inte verka besvärlig? Håller du dig “liten” för att bli gillad? Ofta finns ditt core wound här. Känslan av att man inte är bra nog, utan måste vara till lags och tillföra värde utöver sig själv för att bli älskad.

Under dessa 8 veckor kommer vi att skapa en fin morgonrutin för dig. Tar du denna kurs för Yoga Alliance Continuing Education är detta ett krav för ditt certifikat, annars är det frivilligt men uppmuntrat. Inkluderat i denna kurs är också en livestream Vinyasa Flow klass, varje tisdag kl. 18:00-19:00 (inspelad om du inte kan på utsatt tid). Denna är ett krav om du tar kursen för Yoga Alliance, annars är den frivillig.

Varje gruppmöte kommer att avslutas med en guidad meditation som hjälper dig att omstrukturera ditt inre landskap. En del veckor blir meditationen kortare, och andra mer djupgående. Du kan uppleva kraftfulla insikter och upplevelser, och det är viktigt att man får hjälp att integrera dessa. Under kursens gång kommer därför Ulrica att vara tillgänglig för privat integration via e-post eller zoom för dig som behöver det.

Om du tar denna kurs för 20-timmars Yoga Alliance Continuing Education behöver du läsa boken “Awakening Shakti: The Transformative Power of the Goddesses of Yoga” av Sally Kempton. Du behöver också skriva en två-sidors reflektion om boken inom fyra veckor efter kursens avslut. Om du inte tar kursen för Yoga Alliance är boken frivillig och du väljer själv om du vill läsa den som ett kompliment till kursen.